Idée du jour : Restez connecté(e)

En restant connecté(e) à vous-même, vous prenez conscience de votre réalité première.

Je vous propose un exercice tout simple pour que vous puissiez rester connecté(e) au moment présent et ainsi ressentir votre réalité.
 

Tournez votre attention sur votre état émotionnel, votre état intérieur. Détectez ce qui se passe actuellement à l'intérieur (et non à l'extérieur). Cela peut être réalisé n'importe où, chez vous, au travail, dans votre jardin, dans la rue... Où que vous vous trouviez vous pouvez le faire car, hormis vous bien sûr, personne ne sait ce qui se passe dans votre tête. N'est-ce pas ?

Posez-vous la question suivante : "Que se passe-t-il en moi en ce moment ?" Et tournez votre attention sur votre corps, votre respiration, votre "intérieur". Observez simplement, ne cherchez pas à analyser.

Il suffit de quelques secondes pour se connecter au moment présent. Utiliser cette technique vous permet de reprendre votre vie en mains, de reprendre conscience de qui vous êtes vraiment et de ce qui est important pour vous. Si vous pratiquez cette technique souvent, vous serez plus souvent vous-même, plus présent dans votre vie et vous serez peut-être surpris de voir que vous allez mieux.

Ainsi, le dysfonctionnement collectif actuel ne vous atteindra pas : Restez connecté(e) 😉