Citation : Vivez chaque minute de votre vie

Publié le par Sylvie COLLIN

Photo de Anete Lusina provenant de Pexels

"La Pleine Conscience est semblable à cela : c'est le miracle qui, en un éclair, ramène notre esprit dispersé et le rétablit dans son intégralité, pour que nous vivions chaque minute de notre vie."

"Prenez une longue inspiration, douce et légère, et soyez conscient du fait que vous inspirez longuement. Ensuite, expirez complètement  en étant conscient de toute votre expiration".

Extraits du livre "Le Miracle de la Pleine Conscience" Manuel pratique de méditation, de Thich Nhat Hanh

A méditer 😉

Merci pour cette belle photo de Anete Lusina provenant de Pexels

 

 

Publié dans Citation du jour

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