Citation du jour : Je cultive en moi un espace de paix

Publié le par Restons Positifs

eau_paysage_paix.jpg"Je cultive en moi un espace de paix où je peux me réfugier lorsque je commence à m'autodéprécier.

Cet espace se construit petit à petit, dans la sérénité et le calme. On commence par visualiser un paysage que l'on aime (plage, campagne, forêt...). On s'applique à sentir combien il est chalereux, accueillant. On pourra ensuite venir s'y promener chaque fois qu'on aura besoin de soutien."

Marie Borrel - 81 façons de cultiver l'Estime de soi

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abderrafie 08/05/2015 15:19

je m' imagine a chaque fois q je le peux entrain de descendre un long escalier en douceur tout en visualisant au fond unpetit jardin plein de douceurs et de bonnes choses ou il ferai bon dy vivre.un petit havre de paix et de tranquilite sur lequel je medite en prenant tout mon temps pour l atteindre et pour quil reste une tendance qui s incruste dans mon subconscient petit a petit jour apres jour .